Le magazine de la nutrition raisonnée
Décryptages, dossiers et conseils vérifiés pour une santé apaisée, au quotidien.
Dr Plasqui rassemble nos enquêtes, nos décryptages et nos conseils pratiques autour d'une conviction simple : la santé ne s'impose pas, elle se comprend. Loin des injonctions amincissantes et des promesses miracle qui circulent encore trop souvent sur le web, notre rédaction propose un regard exigeant et bienveillant sur la nutrition, le bien-être, la forme et la santé mentale. Nous croisons recherche scientifique récente, expérience clinique des praticiens français et culture culinaire de notre pays pour offrir un contenu utile dès la première lecture, applicable sans bouleverser sa vie ni vider son portefeuille. Notre lectorat se compose d'adultes curieux qui veulent reprendre la main sur leur quotidien sans céder ni au catastrophisme, ni au marketing du bien-être.
Macronutriments, qualité des aliments ultra-transformés, régimes méditerranéen, flexitarien ou cétogène, jeûne intermittent et compléments alimentaires : notre rubrique Nutrition démêle le vrai du marketing. Avec des comparatifs étayés, des entretiens de diététiciens-nutritionnistes diplômés et des décryptages d'études récentes.
Sommeil, gestion du stress, respiration, cohérence cardiaque, anxiété, dépression légère, thérapies validées : nous passons au crible les pratiques au sérieux scientifique et celles qui relèvent de la mode passagère. Découvrez nos analyses dans Bien-être et Mental.
Musculation, course, yoga, pilates, marche active, sports collectifs : l'activité physique est le meilleur médicament dont on dispose à tous les âges. La rubrique Forme propose plans d'entraînement progressifs, conseils de récupération et entretiens avec des médecins du sport pour bouger durablement sans se blesser.
Recettes simples de saison, marché du week-end, choix éclairés au supermarché, idées pour cuisiner sans gaspiller : la rubrique Alimentation remet le plaisir et le sens dans nos assiettes, sans dogme alimentaire ni discipline punitive.
Routines minimalistes, ingrédients qui fonctionnent vraiment, démontage des compositions complexes : dans Beauté et Anti-âge, nous traitons la peau, les cheveux et le vieillissement comme des sujets de santé, pas comme un terrain de surconsommation cosmétique.
Recommandations HAS et ANSES, publications scientifiques majeures, polémiques santé qui agitent les réseaux : nos brèves quotidiennes filtrent l'information pour ne garder que ce qui change réellement quelque chose à votre quotidien. Sources à l'appui, sans urgence fabriquée.
Huit grands territoires éditoriaux pour explorer la santé sous tous ses angles.
Notre actualité éditoriale, toutes rubriques confondues.
Premiers articles à paraître prochainement. En attendant, parcourez nos brèves.
